ファインラボの◯◯◯◯◯パンケーキ@自宅

べつにアクセス数稼ごうとしてないんだから、タイトルでもったいぶるなっつうのっ!!


失礼しました、他意はございませんm(__)m


パンケーキ作ってみました

私にしては珍しい食材です


しかもおぬし、ダイエット中じゃなかったと?


ヒッぱりますなあ~~~



今回のパンケーキはこちらっ
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重ねたパンケーキにゴテゴテ乗せて、しかもシロップどっぷり行ってますなあ~



でもって元の粉はこちら
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トレーニングサプリメントを手掛けるファインラボさんの「プロテインパンケーキ」

これも結構メジャーな食べ物のようです


いまファインラボさんのサプリで使用しているのが、以前にちょろっとだけ登場した「ファイナルバーン」
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トウガラシ、ガラナ、コエンザイムQ10などが入った、いわば燃焼系サプリです


で、このプロテインパンケーキの成分が凄いっ!

一食56gあたり

エネルギー 218K cal(ご飯1膳弱)
蛋白質 30g
脂質 0.9g
炭水化物 19g

カロリー、炭水化物の少なさもさることながら、蛋白質の含有量が半端ないですね、プロテインも真っ青!


こちらに水、卵(1個)を加え混ぜます(指定の100gでは多すぎた、半分でいいと思います)


焦げない中火(弱火でもだめ)で両面だいたい3分くらいずつ


56グラムだとせんべいくらいの大きさにして3枚かな


焼けたら皿に三段重ねにします



さて、ここでトッピング

カッテージチーズです


バターじゃないですよ、間違っても!!


カッテージチーズ20g

エネルギー 21K cal
蛋白質 2.6g
脂質 0.9g
炭水化物 0.4g

笑笑…………、ないに等しいですね

これで程よいコクと塩味がオンされます♪



ちょっと豪勢(?)にバナナを半分

バナナ70g

エネルギー 60Kcal
蛋白質 0.8g
脂質 0.14g
炭水化物 15.8g


バナナを載せちゃっても余裕~
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さて、ここでシロップを………


こちら
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世の中いろいろありますなあ~~


こちらの低糖質シロップ(メープル風味)、1本250gですが、どぅわぁ~っと50g使います

エネルギー 14.5K cal
蛋白質 0g
脂質 0g
糖質 9.2g


これに卵1個を75K cal、脂質6g、蛋白質7gとして



トータル

エネルギー ≒390Kcal
蛋白質 38g



ちなみに吉野家の納豆定食が595Kcal、蛋白質22.5g、ハムエッグ定食で535Kcal、蛋白質13.5g


どっちにするかはあなた次第~~~(笑)



ちなみに肝心のお味……


一般のパンケーキ、ホットケーキと比較してなんら遜色ないですっ
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そもそも私はあまりホットケーキとか食べる習慣ないんでアレなんですが、甘いもの好きの方が過酷な減量している時なんか、これ神食材なんじゃないでしょうか?


まあ、でも私の場合は休日の朝食ですかね

平日は相変わらずプロテイン&無脂肪牛乳(250Kcal、グルタミン併せて蛋白質40g)



興味ある方はお試しください、アマゾンとかで簡単に購入出来ます


ファインラボさんのサイトはこちら
http://www.fine-lab.com/lineup/proteinpancake.html



あっ、ひとつだけ


これ、ネック挙げるとすると高いっ!

一食56gの10食分で2700円、シロップ5回分の1本で1000円っ!


卵やらバナナやらチーズやらで、家なのに一食分で500円オーバーします

そこんとこお含みおき下さいm(__)m

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この記事へのコメント

2018年11月20日 22:20
パッと見た感じ、普通のパンケーキと何ら変わりないようですよ
と言うよりも、実に美味しそうです!
メイプルシロップ風も低カロリーってのに驚きましたし、パンケーキ自体のカロリーも低い事にビックリしました
自分も一時期ブームに乗り遅れまいとパンケーキ路線をまい進しましたが、最先端のエッグスシングスに行けなかった事でブームに乗り遅れている事を認識して諦めた経緯があります

それにしても原材料がお高いですね~~~
これは相当気合を入れないとポチッとできませんね
う~ん、デブになっても良いから(もう十分なってるって)お安いスーパーのホットケーキミックスで我慢します
2018年11月21日 06:47
ゆけむりさん
私はパンケーキに詳しくありませんし、そもそもパンケーキとホットケーキの違いすら良くわかっていません
今回は家族のリクエストもあり購入した次第です

味は問題ないと思います
ただ、一般的な大企業でないので量産効果が働きづらい点と、いちおう付加価値系の商品でもあるので値がかさむのだと思います

常食は難しいと思いますしそこまでしょっちゅう食べたいとも思いませんので、気が向いた週末に費消していきたいと思います

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